Atletizm Aktiviteleri

Atletizm Aktivitileri

Atletizm, insanın tüm güç ve yeteneğinin neredeyse tümüyle kullanılmasını gerektirir.

Atletizm Aktiviteleri 1 dk 30 dk 1 saat
Aerobic:Düşük Tempoda 6 180 360
Aerobic:Yüksek Tempoda 8 240 480
Aerobic, Step: Düşük Tempoda 8 240 480
Aerobic, Step: Yüksek Tempoda 11 330 660
Aerobic: Suda 5 150 300
Ilımlı pedal çevirme 8 240 480
Kuvvetli pedal çevirme 12 360 720
Yüksek tempolu Jimnastik 9 270 540
Ilımlı jimnastik 5 150 300
Dairesel genel antrenman 9 270 540
Eliptik genel antrenman 10 300 600
Binicilik 6 180 360
Kürek(Antrenman aletinde)ılımlı 8 240 480
Kürek(Antrenman aletinde)kuvvetli 10 300 600
Kayak aleti 11 330 660
Adımlama makinesi 7 210 420
Hatha Yoga 5 150 300
Aerobic öğretmenliği 7 210 420