Author: NesrinEris

Ana Sayfa / NesrinEris
Premenstüral Sendrom
Yazı

Premenstüral Sendrom

Adet dönemini daha rahat geçirmek için neler yapmalı? ADET DÖNEMİNDE BESLENME Adet dönemi; hormonların etkilediği, 26-30 gün arasında olan, 3-7 gün süren periyodik bir dönemdir. Kadınlarda hem biyolojik hem de psikolojik değişimler olur. Genel olarak: Vücutta sıvı birikimi olur. Karın bölgesinde şişlik ve tartıda kilo fazlalığı görülür. Adet döneminden sonra bunlar normale döner. Vücutta magnezyum...

İlkbaharda Mevsimlik Beslenme
Yazı

İlkbaharda Mevsimlik Beslenme

Mevsimlik Beslenme İlkbahara girerken kış mevsiminde alınan kilolardan kurtulmak, yaza güzel bir cilt, saç ve tırnaklarla girebilmek her kadının hayalidir. İdeal vücut ağırlığına gelebilmeyi, güzel renkte, parlak, canlı bir cilde ve saça sahip olabilmeyi kim istemez? Her meyve ve sebzeyi mevsiminde tüketmek çok önemli ve en sağlıklı olanıdır. İlkbaharda yetişen sebze ve meyvelerin doğru pişirme...

Besin Sağlığı ve Hijyeni
Yazı

Besin Sağlığı ve Hijyeni

BESİNLERİN KİRLENMESİNE NELER YOL AÇAR A: KİMYASALLAR Metalik bulaşmalar Tarım ilaçları Hormonlar Nükleer artıklar Plastikler Deterjan kalıntıları Gıda katkı maddeleri KİMYASAL BESİN KİRLİLİĞİNİN ÖNLENMESİ İÇİN NELER YAPABİLİRİZ? Tüketiciler besin kirliliği konusunda bilinçlendirilmelidir Üreticiler sağlıklı gıda üretimi konusunda bilinçlendirilebilir ve besinlerin temiz olarak satılmasının sosyal bir sorumluluk olduğu anlatılmalıdır. Besin güvenirliği devlet güvencesi altında olmalıdır. B:...

Ürik Asitten Zengin Besinler
Yazı

Ürik Asitten Zengin Besinler

Ürik asit yüksekliği (hiperürisemi) kanda ürik asit yüksekliği demektir ve 40 yaş üstü kişilerde %10-15 civarında bulunur. Yapımında fazlalık ve atılmasında azalma olduğu durumlarda kan düzeyi artar. Yükseklik yapısal olabileceği gibi bazı faktörlerin sonucu olarak da kan düzeyi artar: Şeker hastalığı Tiroid bezinin fazla çalışması İdrar söktürücü ilaçlar Alkol alımı Hastaların %75’inde şikayet olmaz. %25’inde...

Kalp Hastalıklarından Korunma
Yazı

Kalp Hastalıklarından Korunma

Kalp hastaları beslenme yöntemleri Diyet kolesterolden ve doymuş yağlardan (hayvansal yağdan) çok zengin olmamalıdır. Arterioskleroziz çocuklukta başlar, fakat orta yaşa değin klinik belirtileri orta çıkmaz. Bu nedenle, kolesterolden ve doymuş yağdan sınırlı diyete çocuklukta başlanmalı ve yaşam boyu sürdürülmelidir. Kolesterol insan için temel besin öğesi olmadığından kolesterolden sınırlı diyetin hiçbir sakıncası yoktur. Çocukluktan itibaren enerji...

Beyin Tümöründe Beslenme
Yazı

Beyin Tümöründe Beslenme

Beyin tümöründe en önemli yasaklı besin içlerinde şeker, glikoz, fruktoz, dekstroz bulunan yiyeceklerdir. Çünkü tümör hücreleri çok hızlı ürerler ve bu nedenden dolayı da diğer hücrelere göre daha fazla enerjiye ihtiyaç duyarlar. Alınan kemoterapi ilaçları tümör hücrelerinin  beslenmesini engellemeye çalışırken, şeker içeren besin tüketimi ile tümörün üremesi için kaynak sağlamış oluruz. Beyin enerji kaynağı olarak...

echo <<
 

EOF;