Kategori: Besin Takviyeleri

Amaranth’ın Faydaları
Yazı

Amaranth’ın Faydaları

 Amaranth tahılını ne kadar sıklıkta tüketelim ki kilo verelim? Amaranth, çoğunlukla geniş yapraklı ve etkileyici şekilde parlak mor veya kırmızı uzun boylu bir bitkidir. Amaranth ismi Yunanca amarantos, “özü hiç solmayan” ya da “asla solmayan” anlamına gelir. Amaranth hasattan ve kurutmadan sonra da canlılığını korur. Üretilmesi çok kolaydır. Amarath aslında gerçek bir tahıl değildir. Ancak...

Yapay Tatlandırıcılarla İlgili Merak Edilenler
Yazı

Yapay Tatlandırıcılarla İlgili Merak Edilenler

Yapay tatlandırıcıları kullanmak faydalı mı? zararlı mı? Tatlı yiyelim, tatlı konuşalım. Konu tatlı olunca birçoğumuzun ağzının suyu akıyor. Hele hele yaza girerken, tam da acil kilo vermeniz gerekiyorken. Ama üzülmeyin tatlıya düşkünlük insanlık tarihi kadar eskidir. Şimdi aldığımız kaloriden tatlıdan gelen kısmı için biraz tasarruf yapabiliriz. Tatlandırıcılarla ilgili doğru bilgiler alır ve doğru şekilde kullanırsak...

Keten Tohumunun Bilinmeyen Faydaları
Yazı

Keten Tohumunun Bilinmeyen Faydaları

Keten tohumu tüketildiği zaman sağlığa ne gibi katkıları olur? Salata, hamur işleri ve yemeklerde kullanılan keten tohumu, insan sağlığını etkileyen birçok hastalığa engel oluyor. Oda sıcaklığında 1 yıl tazeliğini koruyan keten tohumu öğütülmesi halinde hava geçirmez kapaklı bir kavanozda 30 gün boyunca saklanabiliyor. Keten tohumu keten bitkisinden elde edilir. Keten tohumu C, E ve K vitaminleri...

Balığın Kemik Gelişimimiz Açısından Faydaları
Yazı

Balığın Kemik Gelişimimiz Açısından Faydaları

Güçlü kemiklere sahip olmak için ne kadar balık tüketmeliyiz? BALIK FOSFOR VE KEMİK GELİŞİMİ Sağlıklı kemik gelişimi için gerekli olan mineraller kalsiyum ve fosfordur. Diğer bir zorunlu ihtiyaç D vitaminidir. Kalsiyum ve fosfor metabolizmasını düzenler, kalsiyumla birlikte kemik ve dişleri güçlendirir. Kalsiyum ve fosforun emilimi ve kemiklerin gelişimi için gerekli bir vitamindir. Hücrelerin büyümesinde ve...

Omega3 Yağ Asitlerinin Hastalıklara Faydası
Yazı

Omega3 Yağ Asitlerinin Hastalıklara Faydası

Omega 3 yağ asitlerini almak için hangi besinleri daha çok tüketmeliyiz? Omega 3 Yağ Asitleri Balıkyagı olarak bilinen Omega-3 ve bitkisel yaglarda bulunan Omega-6 ya asitleri yaşamın ilk anından itibaren doku ve hücreler için çok önemlidir. Bağışıklık sistemini güçlendirip, kalp-damar sağlığına iyi gelerek, kanser oluşumunu engelleyerek hayati önem taşırlar. Omega-3, retina, beyin ve sperm hücrelerinin...

Probiyotikler Hastalık Oluşumunu Engelleyen Yararlı Mikroorganizmalardır
Yazı

Probiyotikler Hastalık Oluşumunu Engelleyen Yararlı Mikroorganizmalardır

Probiyotiklerin insan sağlığına faydalarının madde madde listesi PROBİYOTİK NEDİR? “Probiyotik” ağızda, mide-barsak, üst solunum yolu ya da ürogenital kanalda faydalı insan sağlığında düzelme sağlayan mikroorganizmalardır. Sindirim sisteminin görevleri Yiyeceklerin sindirimi, Sindirimin ve hormonların düzenlenmesi, zararlı olabileceği muhtemel olan vaya zararlı maddelere karşı bağışıklık ve koruma, Çevre veya birey kaynaklı hastalık yapıcı maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasdır PROBİYOTİKLERİN...

Sarımsak Hangi Hastalıklara Çözüm Sunuyor
Yazı

Sarımsak Hangi Hastalıklara Çözüm Sunuyor

Eski dönemlerde salgın hastalıklara karşı koruyucu olarak kullanılan sarımsağın faydalarını Uzman Diyetisyen Nesrin Eriş, adım adım anlattı SARIMSAK ÖMRÜ UZATIYOR Eski dönemlerde salgın hastalıklara karşı koruyucu olarak kullanılan sarımsağın faydalarını Uzman Diyetisyen Nesrin Eriş, adım adım anlattı… Sarımsağın faydaları saymakla bitmiyor: • Sarımsak damarları genişleterek, tansiyonun düşmesine yardımcı olur ve kanın daha hızlı akmasını sağlar....

Kefir Nedir
Yazı

Kefir Nedir

Kefirin insan sağlığına ne gibi yararlı katkıları vardır? Kefir; Kafkas kökenli geleneksel bir süt içeceğidir. Kefir tanelerinden veya kefir kültüründen elde edilir. Kefiri diğer mayalanarak elde edilen süt ürünlerinden farkı; bakteri ve maya içeren kefir tanelerinden yapılıyor olmasıdır.  Kefir taneleri; fındık ya da buğday tanesi büyüklüğünde; beyaz-sarı  renkte; küçük karnabahar görünümünde; yumuşak ve jelatinimsi yapıdadır. Kefir; yararlı...

Yeşil Çayın Sağlığımız İçin Faydaları
Yazı

Yeşil Çayın Sağlığımız İçin Faydaları

Yeşilçayın vücudumuza faydaları ve zararları nelerdir? Bağışıklık sitemi zayıf olanlar, herhangi bir kronik rahatsızlığı olanlar doktoruna danışmadan yeşil çay kullanmamalıdır. Örneğin Troid hastaları yeşil çay kullanımında kendi iradeleri ile hareket etmemelidir. Kesin olan bir şey varsa o da yeşil çayın doğru hazırlanıp tüketildiği takdirde sağlığa son derece faydalı olacağıdır. Yeşil çayda  kateşinler, epigallokateşin gallat (EGCG)...

Keten Tohumunun Faydaları
Yazı

Keten Tohumunun Faydaları

Keten tohumunun sağlığımız açısından bilinmeyen yararları Keten Tohumu Keten bitkisinden elde edilir. Keten tohumunun yararları: Mide-bağırsak sorunlarına karşı iyi gelir Özellikle menopoz döneminde kullanımı kemikleri güçlendirir ve menopoza bağlı şikayetleri azaltır Bağışıklık sistemini güçlendirir Kalp-damar hastalıklarından korur ve kolesterol düzeyini dengeler Sinir sistemini ve hafızayı güçlendirir Keten tohumu;Omega-3, Omega-6 ve Omega-9 yağ asitleri , yüksek...

  • 1
  • 2