Kategori: Besin Takviyeleri

Amaranth Nedir?
Yazı

Amaranth Nedir?

 Amaranth tahılını ne kadar sıklıkta tüketelim ki kilo verelim? Amaranth, çoğunlukla geniş yapraklı ve etkileyici şekilde parlak mor veya kırmızı uzun boylu bir bitkidir. Amaranth ismi Yunanca amarantos, “özü hiç solmayan” ya da “asla solmayan” anlamına gelir. Amaranth hasattan ve kurutmadan sonra da canlılığını korur. Üretilmesi çok kolaydır. Amarath aslında gerçek bir tahıl değildir. Ancak...

Yapay Tatlandırıcılarla İlgili Merak Edilenler
Yazı

Yapay Tatlandırıcılarla İlgili Merak Edilenler

Yapay tatlandırıcıları kullanmak faydalı mı? zararlı mı? Tatlı yiyelim, tatlı konuşalım. Konu tatlı olunca birçoğumuzun ağzının suyu akıyor. Hele hele yaza girerken, tam da acil kilo vermeniz gerekiyorken. Ama üzülmeyin tatlıya düşkünlük insanlık tarihi kadar eskidir. Şimdi aldığımız kaloriden tatlıdan gelen kısmı için biraz tasarruf yapabiliriz. Tatlandırıcılarla ilgili doğru bilgiler alır ve doğru şekilde kullanırsak...

“Keten Tohumu” Deyip Geçmeyin!
Yazı

“Keten Tohumu” Deyip Geçmeyin!

Keten tohumu tüketildiği zaman sağlığa ne gibi katkıları olur? Salata, hamur işleri ve yemeklerde kullanılan keten tohumu, insan sağlığını etkileyen birçok hastalığa engel oluyor. Oda sıcaklığında 1 yıl tazeliğini koruyan keten tohumu öğütülmesi halinde hava geçirmez kapaklı bir kavanozda 30 gün boyunca saklanabiliyor. Keten tohumu keten bitkisinden elde edilir. Keten tohumu C, E ve K vitaminleri...

BALIK, FOSFOR ve KEMİK GELİŞİMİ
Yazı

BALIK, FOSFOR ve KEMİK GELİŞİMİ

Güçlü kemiklere sahip olmak için ne kadar balık tüketmeliyiz? BALIK FOSFOR VE KEMİK GELİŞİMİ Sağlıklı kemik gelişimi için gerekli olan mineraller kalsiyum ve fosfordur. Diğer bir zorunlu ihtiyaç D vitaminidir. Kalsiyum ve fosfor metabolizmasını düzenler, kalsiyumla birlikte kemik ve dişleri güçlendirir. Kalsiyum ve fosforun emilimi ve kemiklerin gelişimi için gerekli bir vitamindir. Hücrelerin büyümesinde ve...

OMEGA3 YAĞ ASİTLERİ
Yazı

OMEGA3 YAĞ ASİTLERİ

                                            Omega 3 yağ asitlerini almak için hangi besinleri daha çok tüketmeliyiz? Omega 3 Yağ Asitleri Balıkyagı olarak bilinen Omega-3 ve bitkisel yaglarda bulunan Omega-6 ya asitleri yaşamın ilk anından itibaren doku ve hücreler...

PROBİYOTİKLER
Yazı

PROBİYOTİKLER

Probiyotiklerin insan sağlığına faydalarının madde madde listesi PROBİYOTİK NEDİR? “Probiyotik” ağızda, mide-barsak, üst solunum yolu ya da ürogenital kanalda faydalı insan sağlığında düzelme sağlayan mikroorganizmalardır. Sindirim sisteminin görevleri Yiyeceklerin sindirimi, Sindirimin ve hormonların düzenlenmesi, zararlı olabileceği muhtemel olan vaya zararlı maddelere karşı bağışıklık ve koruma, Çevre veya birey kaynaklı hastalık yapıcı maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasdır PROBİYOTİKLERİN...

SARIMISAK ÖMRÜ UZATIYOR
Yazı

SARIMISAK ÖMRÜ UZATIYOR

Sarımsağın sağlıklı bir birey olmamıza faydaları nelerdir? SARIMSAK ÖMRÜ UZATIYOR 31 Temmuz 2012, 03:43 Eski dönemlerde salgın hastalıklara karşı koruyucu olarak kullanılan sarımsağın faydalarını Uzman Diyetisyen Nesrin Eriş, adım adım anlattı SARIMSAK ÖMRÜ UZATIYOR Eski dönemlerde salgın hastalıklara karşı koruyucu olarak kullanılan sarımsağın faydalarını Uzman Diyetisyen Nesrin Eriş, adım adım anlattı… Sarımsağın faydaları saymakla bitmiyor: • Sarımsak damarları...

Kefir
Yazı

Kefir

Kefirin insan sağlığına ne gibi yararlı katkıları vardır? Kefir; Kafkas kökenli geleneksel bir süt içeceğidir. Kefir tanelerinden veya kefir kültüründen elde edilir. Kefiri diğer mayalanarak elde edilen süt ürünlerinden farkı; bakteri ve maya içeren kefir tanelerinden yapılıyor olmasıdır.  Kefir taneleri; fındık ya da buğday tanesi büyüklüğünde; beyaz-sarı  renkte; küçük karnabahar görünümünde; yumuşak ve jelatinimsi yapıdadır. Kefir; yararlı...

Yeşil Çay
Yazı

Yeşil Çay

Yeşilçayın vücudumuza faydaları ve zararları nelerdir? Bağışıklık sitemi zayıf olanlar, herhangi bir kronik rahatsızlığı olanlar doktoruna danışmadan yeşil çay kullanmamalıdır. Örneğin Troid hastaları yeşil çay kullanımında kendi iradeleri ile hareket etmemelidir. Kesin olan bir şey varsa o da yeşil çayın doğru hazırlanıp tüketildiği takdirde sağlığa son derece faydalı olacağıdır. Yeşil çayda  kateşinler, epigallokateşin gallat (EGCG)...

Keten Tohumu
Yazı

Keten Tohumu

Keten tohumunun sağlığımız açısından bilinmeyen yararları Keten Tohumu Keten bitkisinden elde edilir. Keten tohumunun yararları Mide-bağırsak sorunlarına karşı iyi gelir Özellikle menopoz döneminde kullanımı kemikleri güçlendirir ve menopoza bağlı şikayetleri azaltır Bağışıklık sistemini güçlendirir Kalp-damar hastalıklarından korur ve kolesterol düzeyini dengeler Sinir sistemini ve hafızayı güçlendirir Keten tohumu;Omega-3, Omega-6 ve Omega-9 yağ asitleri , yüksek...

  • 1
  • 2
echo <<
 

EOF;