Kategori: Hastalıklarda Beslenme

Kalın Bağırsak kanserinin riskini azaltan besinler
Yazı

Kalın Bağırsak kanserinin riskini azaltan besinler

Kalın bağırsak kanserini evde doğal yöntemlerle yenebilir miyiz? ABD’de de yapılan bir araştırmaya göre kalın bağırsak kanseri en sık görülen kanser tiplerinden ve yaklaşık 371 kişiye her gün teşhisi konmaktadır. Fakat araştırma sonucunun iyi yanı ise bu kanser tipi doğru ve sağlıklı beslenme ile önlenebilme ihtimali yüksektir. Peki bu kanser tipine yakalanmamak için nasıl beslenilmeli?...

Kortizon Kullananlar İçin Beslenme Önerileri
Yazı

Kortizon Kullananlar İçin Beslenme Önerileri

Kortizon kullananlar hangi besinleri ne sıklıkta tüketmeli? Normalde kortizon vücudumuz tarafından salgılanan bir hormondur. Kan şekerinin düzenlenmesinde ve protein metabolizmasında görevlidir. Bazı hastalıklarda dışarıdan kortizon eklemek gerekebilir. Belli bir süre ve yüksek dozda alınan kortizonun vücuda bazı olumsuz etkileri vardır. • Kortizon hormonunu yükselterek (cusing sendromu)hızlı kilo alımına neden olabilir. Bu bireyler özellikle vücudun üst...

Besin Zehirlenmesi Sonrası nasıl Beslenmeliyiz?
Yazı

Besin Zehirlenmesi Sonrası nasıl Beslenmeliyiz?

Besin zehirlenmesinden sonra neye göre beslenmeliyiz? Besin zehirlenmesi, kontamine (bozulmuş, içeriğinde zararlı bakteriler oluşmuş) yiyeceklerin tüketilmesinden sonra akut bir şekilde ortaya çıkan bir sağlık sorunudur. Besinlerin üretim, hazırlanma, işlenme ve bekletme ortamlarının hijyenik olmaması sonucunda bozulma meydana gelir. Dikkat edilmediğinde en fazla besin zehirlenmesine neden olan yiyecekler kırmızı et ya da tavuk, kirli su, mayonez,...

Yaşlılıkta Beslenme ve Beslenme Bozuklukları
Yazı

Yaşlılıkta Beslenme ve Beslenme Bozuklukları

Yaşlılıkta beslenme konusunda yapılması gerekenler Zamanın getirmiş olduğu biyolojik ve fizyolojik değişimlerden etkilenen ülkemizde 65 yaş ve üzeri bireyleri kapsayan bir tanımdır yaşlılık. Yaşlanma ile birlikte zihinsel ve fiziksel kapasitede azalmalar görülür. İştah azalması, ağız ve diş sağlığının bozulması nedeniyle çiğneme güçlükleri sonucu sindirim sistemi sorunları, kabızlık, ishal, az yemek yeme, çeşitli kombine hastalık tablosu...

Dikkat Diyet Yapıyorum!
Yazı

Dikkat Diyet Yapıyorum!

Sağlıklı bir diyet hangi besinleri daha çok tüketmeliyiz? Sağlıklı beslenme programı tamamen kişiye özel olmalıdır. Kişinin sağlık durumu, yaşı, aktivitesi, sosyal hayatı, besin tercihleri, öğün düzeni ve cinsiyeti göz önünde bulundurulmalıdır. Aksi taktirde uygulanacak hiçbir diyet kalıcı ve sürdürülebilir olmaz. Bunun dışında diyette en çok dikkat etmemiz gerekenler şunlardır: 1. Ekmek, et, süt-yoğurt, sebze-meyve içeren...

Diyet Sırasında Spor Yapamıyorsanız…
Yazı

Diyet Sırasında Spor Yapamıyorsanız…

Spor yapmadan başka yollarla kilo vermek mümkün mü? Spor; sağlıklı yaşayabilmek için uygulamamız gereken en önemli etkenlerden biri. Yalnız günlük yaşam temposu içinde spora gerektiği gibi zaman harcayamadığımız gibi buna pek fazla enerjimiz de kalmayabiliyor. O zaman spor yapamıyorsak bunun yerini tutacak bir şey bulabilir miyiz? İşte Size 5 Öneri Büyük kitapçılarda salsa, tango gibi...

KİLO ALMA
Yazı

KİLO ALMA

Kilo almak için ne gibi yöntemler uygulamak doğru olur? KİLO ALMA Zayıflık, vücut ağırlığının boy uzunluğuna oranla az olmasıdır. Bu durum uzun süren enerji dengesizliği sonucu oluşur. Zayıflığın Nedenleri: Diyetle alınan enerjinin harcanandan daha az olması veya alınan besinlerin vücut tarafından kullanılamamasıdır. Harcanan kadar enerji alınamaması, diyetin kalite ve miktar yönünden yetersiz oluşundan ileri geldiği...

SELÜLİT İÇİN ÖNERİLER
Yazı

SELÜLİT İÇİN ÖNERİLER

Vücudunuzda selülit oluşmaması için yapmanız gerekenler SELÜLİT  oluşumunu önlemek için önerilenler: Yediklerinize dikkat ediniz.Tuzlu ve yağlı yiyecekleri fazla tüketmeyiniz. Alkolden uzak durunuz. Sigaradan kaçınınız,mümkünse hiç içmeyiniz. Bol su içiniz. Kilonuza özen gösteriniz. Uzun süre ayakta durmayınız, yada uzun süre oturmayınız. Herhangi bir fiziksel aktiviteyi yeterli oranda yapmaya çalışınız.(yürüme,merdiven çıkma,jimnastik gibi) Düzenli olarak masaj yaptırınız.Nemlendici kullanınız....

Neden Kilo Veremiyorum ?
Yazı

Neden Kilo Veremiyorum ?

Bir diyet programına başlıyorsunuz. Artık kilo vermeyi kesin kafanıza koydunuz. Çok isteklisiniz. Diyete başladınız. Ancak aradan günler geçti ve diyetinizi hiç bozmadığınız halde hiç kilo veremediniz. Sinirleriniz bozuluyor. Kendinize güveniniz azalıyor ve ben neden kilo veremiyorum diye isyan etmeye başlıyorsunuz.  Bir başka durumda da yine aynı istek ve motivasyonla diyete başladınız. Ama bir türlü diyeti hiç...

Kronik Böbrek Hastaları İçin Öneriler
Yazı

Kronik Böbrek Hastaları İçin Öneriler

Restoranların yemeklerinde sodyum miktarı fazladır. Ancak bilmeniz gereken tatil veya davetlerde diyete ara vermek diye bir şey yoktur. Bu küçük kaçamaklar, sağlığınızı tehlikeye atabilir. Her zaman dikkatli olmalısınız. Dışarıda yemek yiyecekseniz dikkat edilmesi gerekli genel kurallar: Yemeğe çıkacağınız zaman diyetisyeninizin önerilerini alın. O gün evdeki öğünlerinizi daha özenle seçin. Besin tüketim miktarlarınızı belirleyin. Gideceğiniz yerde ne...

  • 1
  • 2
echo <<
 

EOF;