Kategori: Spesifik Beslenme Türleri

Alkali Diyette Doğru Beslenme Nasıl Olur
Yazı

Alkali Diyette Doğru Beslenme Nasıl Olur

Alkali diyetin zayıflattığı hatta kanseri tedavi ettiği iddia edilmekte. Uz. Diyetisyen Nesrin Eriş Alkali diyette doğru beslenme nasıl olur, alkali beslenme hakkında önemli bilgiler verdi. Günlük almamız gereken enerjinin en fazla %15’inin proteinlerden karşılanması gerekir. Her şeyden önce fazla proteinli bir beslenme planı hem karaciğeri hem böbreği yorar. Dengeli bir beslenme programı uygularken zaten metabolik...

Makrobiyotik Beslenmenin Vücudumuza Etkileri
Yazı

Makrobiyotik Beslenmenin Vücudumuza Etkileri

Makrobiyotik diyette en sağlıklı olarak hangi besinleri tüketmeliyiz?  Makrobiyotik beslenmenin vücudumuza etkileri nelerdir? Sizler için yazdım. Makrobiyotik kelimesi, Yunanca “makro” (geniş, büyük, uzun, büyüklük kavramı) ve “bios” (yaşam) kelimelerinden türetilmiştir. Sağlıklı yaşam ve optimum sağlığın kapılarını açan bir beslenme ve yaşam biçimidir. Temel olarak tam tahıllar ana besin olarak kullanılır. Sebze ve baklagiller Makrobiyotik beslenmede vazgeçilmez besinlerdir....

Regl Sancısı Başladığı Zaman Tüketmemiz Gereken Gıdalar
Yazı

Regl Sancısı Başladığı Zaman Tüketmemiz Gereken Gıdalar

Regli sancılarını azaltmak için yapılması gerekenler Adet dönemi; hormonların etkilediği, 26-30 gün arasında olan, 3-7 gün süren periyodik bir dönemdir. Kadınlarda hem biyolojik hem de psikolojik değişimler olur. Bunlardan en rahatsız edicisi regli sancılarıdır. Bu dönemde bazı gıdaların daha fazla tüketmesi tavsiye edilir: Magnezyum içeriği yüksek olan besinlerden zengin beslenilmelidir. Magnezyum kasları rahatlatıcı etkisiyle adet...