Her bireyin çalıştığı işteki pozisyonuna göre değişen özel bir zaman ayırma veya performans gerektirmeyen günlük iş temposu içinde gerçekleşen aktivitelerdir. Örneğin bir banka memuru bütün mesai saatini masa başında oturarak geçirir ve aktivite ile harcadığı enerji miktarı çok azdır. Diğer taraftan bir inşaat işçisi bütün mesai saatini ciddi fiziksel bir efor harcayarak geçirir. Bu iki bireyin iş ile aktivite farkını hesaplayarak diyetin enerjisini ona göre düzenlemek gerekir.
İş ile İlgili Aktiviteler
İş ile ilgili Aktiviteler | 1 dk | 30 dk | 1 saat |
Barmen | 3 | 90 | 180 |
Marangoz | 4 | 120 | 240 |
Spor antrenorü | 5 | 150 | 300 |
Kömür madeni işçisi | 7 | 210 | 420 |
Bilgisayar işi | 2 | 60 | 120 |
ınşaat işçisi | 6 | 180 | 360 |
Masabaşı işi | 2 | 60 | 120 |
Yangın söndürme | 14 | 420 | 840 |
Ormancı | 9 | 270 | 540 |
Tiyatrocu | 3 | 90 | 180 |
Hafif Büro işi | 2 | 60 | 120 |
Duvarcı | 8 | 240 | 480 |
Masör | 5 | 150 | 300 |
Polis memuru(büroda ) | 3 | 90 | 180 |
Sınıfta oturmak | 2 | 60 | 120 |
Yemekte oturmak | 2 | 60 | 120 |
Kamyon sürücüsü | 2 | 60 | 120 |
Ahçı | 3 | 90 | 180 |