Peynir Çeşitleri

1 et değişimi yerine aşağıdaki peynir çeşitlerinden karşısındaki miktar kadar tüketebilirsiniz.

BESİN ÖLÇÜ MİKTAR
Beyaz Ekmek 1 İnce Dilim 25 gr
Kepek, Çavdar, Yulaf Ekmeği 1 İnce Dilim 25 gr
Kepek, Çavdar, Yulaf Ekmeği 1 İnce Dilim 25 gr
Etimek 2 İnce Dilim 20 gr
Galeta 1 Adet 20 gr
Grissini 2 Adet 20 gr
Diyet Bisküviler 1/2 (yarım) paket 20 gr
Pötübör Bisküvi 3 Adet 18 gr
Kestane 3 Adet 30 gr
Beyaz Keblebi 1/2 (Yarım)Çay Bardağı 20 gr
Haşlanmış Mısır 1/2 (yarım) Orta Boy 80 gr
Patlamış Mısır 1 Su Bardağı 20 gr
Tane Mısır 4 Yemek Kaşığı 30 gr
Patates 1 Orta Boy 90 gr
Simit 1/4 (çeyrek) Adet 25 gr
Yufka 1/4 (çeyrek) Adet 25 gr
Yulaf Ezmesi 2 Yemek Kaşığı 15 gr
Müsli 2 Yemek Kaşığı 15 gr
Mercimek, Tarhana, Şehriye, Yayla Çorbası 1 Kepçe 125 ml
Erişte 2 Yemek Kaşığı 15 gr
Kısır 2 Yemek Kaşığı 15 gr
Kuskus 2 Yemek Kaşığı 15 gr
Makarna 2 Yemek Kaşığı 15 gr
Bulgur Pilavı 2 Yemek Kaşığı 15 gr
Pirinç Pilavı 2 Yemek Kaşığı 15 gr
echo <<
 

EOF;