Etiket: 3 Et Değişimine Örnek

Ana Sayfa / 3 Et Değişimine Örnek
3 Et Değişimine Örnek
Yazı

3 Et Değişimine Örnek

Değişim listelerini kullanarak çok rahatlıkla öğünlerde tükettiğiniz besinleri kontrol edebilirsiniz.  3 et değişimine örnek vererek kalori toplama hakkında bilgi vereceğim. Bir birim besin değişiminin miktarını bilirseniz tükettiğiniz besinin kaç değişim olduğunu bilerek bir sonraki öğünü planlayabilirsiniz. Öncelikle hangi besinleri et değişimi yerine kullanabiliriz bunu bilmelisiniz. Et değişimi yerine peynir çeşitlerini, yumurtayı ve tüm et çeşitlerini kullanabilirsiniz....