Bahçe işleri hem zevkli hem de zayıflamada etkili bir aktivitedir. Bir saat boyunca bahçe bakımı ile uğraşan bir birey kilosuna, boyuna cinsiyetine göre değişmekle beraber bir saat sonunda ortalama 250-400 kalori yakmış olur. Bahçe Aktiviteleri 1 dk 30 dk 1 saat Odun taşıyıp yığmak 6 180 360 Odun kırmak 7 210 420 Kazmak,bellemek 6 180...
