Author: NesrinEris

Ana Sayfa / NesrinEris
İlkbaharda mevsimlik beslenme
Yazı

İlkbaharda mevsimlik beslenme

İlkbahara girerken kış mevsiminde alınan kilolardan kurtulmak, yaza güzel bir cilt, saç ve tırnaklarla girebilmek her kadının hayalidir. İdeal vücut ağırlığına gelebilmeyi, güzel renkte, parlak, canlı bir cilde ve saça sahip olabilmeyi kim istemez?  İlkbaharda mevsimlik beslenme için neler yapmalısınız?. Her meyve ve sebzeyi mevsiminde tüketmek çok önemli ve en sağlıklı olanıdır. İlkbaharda yetişen sebze...

Besin Sağlığı ve Hijyeni
Yazı

Besin Sağlığı ve Hijyeni

Besin sağlığı ve hijyeni sağlıklı beslenmenin çok önemli bir parçasıdır. Doğru beslenme besin miktar ve türevlerine dikkat etmek kadar temizlik kurallarına dikkat etmekle de yakından ilgilidir. Bilerek veya bilmeyerek besinlerle zararlı mikroorganizmaları vücudumuza alarak hastalanabiliriz. Besinlerin kirlenmesine neler yol açar? A: Kimyasallar Metalik bulaşmalar Tarım ilaçları Hormonlar Nükleer artıklar Plastikler Deterjan kalıntıları Gıda katkı maddeleri...

Ürik Asitten Zengin Besinler
Yazı

Ürik Asitten Zengin Besinler

Ürik asit yüksekliği (hiperürisemi) kanda ürik asit yüksekliği demektir ve 40 yaş üstü kişilerde %10-15 civarında bulunur. Ürik asitten zengin besinler dikkat. Yapımında fazlalık ve atılmasında azalma olduğu durumlarda kan düzeyi artar. Yükseklik yapısal olabileceği gibi bazı faktörlerin sonucu olarak da kan düzeyi artar. Ürik asit ile ilgili beslenme önerilerine dikkatli bir şekilde uyarsanız, doktor takibi...

Kalp Hastalıklarından Korunma
Yazı

Kalp Hastalıklarından Korunma

Kalp hastaları beslenme yöntemleri Diyet kolesterolden ve doymuş yağlardan (hayvansal yağdan) çok zengin olmamalıdır. Arterioskleroziz çocuklukta başlar, fakat orta yaşa değin klinik belirtileri orta çıkmaz. Bu nedenle, kolesterolden ve doymuş yağdan sınırlı diyete çocuklukta başlanmalı ve yaşam boyu sürdürülmelidir. Kolesterol insan için temel besin öğesi olmadığından kolesterolden sınırlı diyetin hiçbir sakıncası yoktur. Çocukluktan itibaren enerji...

Beyin Tümöründe Beslenme
Yazı

Beyin Tümöründe Beslenme

Beyin tümöründe en önemli yasaklı besin içlerinde şeker, glikoz, fruktoz, dekstroz bulunan yiyeceklerdir. Çünkü tümör hücreleri çok hızlı ürerler ve bu nedenden dolayı da diğer hücrelere göre daha fazla enerjiye ihtiyaç duyarlar. Alınan kemoterapi ilaçları tümör hücrelerinin  beslenmesini engellemeye çalışırken, şeker içeren besin tüketimi ile tümörün üremesi için kaynak sağlamış oluruz. Beyin enerji kaynağı olarak...