Author: NesrinEris

Ana Sayfa / NesrinEris
Açlığınızı Frenlemenin En Etkili 5 Yolu
Yazı

Açlığınızı Frenlemenin En Etkili 5 Yolu

Belki de hepinizin cips, kola, çikolata gibi abur cuburlara olan tutkunuz diyet konusunda azminizi kırıyor. Etli wrap ya da mantı deyince akan sular mı duruyor? O halde fazla kilo almanıza sebep olan bu ani açlık ve yeme krizlerinden kurtulmanın yolunu bu açlığınızı frenlemenin en etkili 5 yolu yazımızdan öğrenebilirsiniz. Biraz hayal gücüyle iştahınızı kolaylıkla kesip,...

Probiyotiklerin İnsan Sağlığına Faydaları Nelerdir
Yazı

Probiyotiklerin İnsan Sağlığına Faydaları Nelerdir

Her yıl sağlık için faydalı bir çok besin, yöntem belirleniyor. Evet işte bu deniyor, öneriliyor, kullanılıyor. Sonrasında başka bir yöntem veya besin keşfelidiyor ve bir öncekinin o kadar da faydalı olmadığı hatta bazı durumlarda zararlı bile olabileceği belirtiliyor. Bu günlerde çılgın bir probiyotik tüketimi ve önerisi söz konusu. Hangi hastalıkların tedavisinde probiyotik kullanmak gerekir?probiyotiklerin faydaları...

Meyve sıkacağı – Karıştırma: Hangisi sizin için doğru?
Yazı

Meyve sıkacağı – Karıştırma: Hangisi sizin için doğru?

İkisi arasında çok fazla fark olsa da, meyve sıkma ve karıştırma aynı işlem gibi görünebilir. Meyve sıkacağı – karıştırma: hangisi sizin için doğru? Burada, her birinin sağladığı avantajlar ve dezavantajları anlattım. Sıkma özü Her ürün çeşidi içinde besin maddeleri ve su vardır ve meyve sıkma işlemi aslında her ikisini de çıkarır. Bu işlem aynı zamanda çözünmeyen bitki...

Daha fazla yemek yemeye neden olan nedir?
Yazı

Daha fazla yemek yemeye neden olan nedir?

Atıştırmanın önüne geçmenin çözüm yolları var mı ve daha fazla yemek yemeye neden olan nedir?.Açlık sorunu, atıştırmayı tetiklemektedir. Normal bir öğünde çok yemeseniz bile yaptığını atıştırmalar hem tokluk hissini yaşayamamanıza hem de gereksiz kalori alımına neden oluyor. Üstelik bu gereksiz kalori alımını fark edemiyorsunuz. Öğün atladığınızda veya uzun süre aç kaldığınızda çok aç kaldığınız için bir...

Yaşlanma Sürecinde Sodyum ve Tuzu Ne Kadar Tüketmeli
Yazı

Yaşlanma Sürecinde Sodyum ve Tuzu Ne Kadar Tüketmeli

Yaşlanma sürecinde sodyum ve su dengesini iyi korumak gerekiyor. Yapılan araştırmalarda ortaya çıkan bulgular ve yaşlı insanların yüksek tuzlu bir diyetin olumsuz sonuçlarını daha fazla yaşadıkları bildirilmiştir. Peki yaşlılar tuzu hiç tüketmemeli mi veya yaşlanma sürecinde sodyum ve tuzu ne kadar tüketmeli.? yaşlıların dışında tuz tüketimine dikkat etmesi gereken kişiler menepozdaki kadınlar, kalp damar ve böbrek...

Hamilelikte Annenin Kan Basıncının Yükselmesi Çocuğu Etkiler mi
Yazı

Hamilelikte Annenin Kan Basıncının Yükselmesi Çocuğu Etkiler mi

Hiper tansiyon önemli bir sağlık sorunu. Hamilelikte annenin kan basıncının yükselmesi çocuğu etkiler mi ve çocuklarda obezite riskini artırabilir mi?. Çocuk çağında şişmanlık uluslararası bir halk sağlığı sorunu haline gelmiştir. Dünya Sağlık Örgütü, Tahmin edilen 5 yaş ve daha altı 42 milyon çocuk obez veya aşırı kilolu olma kriterlerine uymaktadır. Bu durumun nedenleri arasında annenin gebe kalmadan önceki...

Gebelikte kullanılan multi-vitaminlerin otizm ile ilişkisi
Yazı

Gebelikte kullanılan multi-vitaminlerin otizm ile ilişkisi

Otizm hastalığı anne karnındayken mi ortaya çıkıyor? Gebelikte kullanılan multi-vitaminlerin otizm ile ilişkisi var mı? Gebelikte kullanılan multi-vitaminler, yeni doğan çocuklarda düşük ve otizm riskini azaltması yönünde araştırmalar yapılmıştır. Bu konu henüz yeterli bulguya sahip değil ancak sonuçlar bu yönde bilgiler veriyor. Otizm, bir kişinin sosyal etkileşimini, iletişimini, ilgi alanlarını ve davranışını etkileyen Asperger sendromu dahil bir...

Çocuklara Demir Takviyesi Neden Önemli
Yazı

Çocuklara Demir Takviyesi Neden Önemli

Çocuklara hangi yaştan itibaren demir takviyesi yapılmalı ve çocuklara demir takviyesi neden önemli. ? Yapılan takip çalışmaları, erken demir müdahalesinin 7 yaşındaki çocuklarda saldırganlık ve kural yıkıcı davranış düzeylerini düşürebileceğini ortaya çıkarıyor Düşük doğum ağırlığı (2.500 gramın altında) olarak sınıflandırılan bebekler, bozuk nörolojik gelişimle bağlantılı demir eksikliği riski altındadır. Uzun süreli randomize bir çalışma, bu tür...

Az Uyku Çocukların Obezite Hastalığına Yatkınlığını Arttırıyor
Yazı

Az Uyku Çocukların Obezite Hastalığına Yatkınlığını Arttırıyor

Az uyku uyuyan çocuklarda obezite hastalığı riski ne kadardır? Araştırmacılar az uyku çocukların obezite hastalığına yatkınlığını arttırıyor diye bildiriyor. .Çalışmalar ayrıca, daha sonra uyku düzenini normale getirseler bile obezite riskinin devam edebileceğini gösteriyor.TV izlerken atıştırmak gibi obeziteye katkıda bulunabilecek davranışların tüm gece boyunca sürmesi de obeziteyi tetiklemektedir. Ayrıca gece geç yatan çocuk melanin hormonun aktif...

Yazı

Meme Kanserini Atlatmak İçin Yemeniz Gereken Gıdalar

Meme kanserini atlatmak için yemeniz gereken gıdalar olduğu gibi önlemede destek olan beslenme ve yaşam tarzı da vardır. Göğüs kanserini önleyebilecek tek bir besin ya da diyet yokken, sağlıklı bir diyet bireysel tercihlerin gerçek bir fark yaratabileceği bilinmelidir.Meme kanseri, birçok faktörlerin bulunduğu karmaşık bir hastalıktır. Yaş, aile öyküsü, genetik ve cinsiyet gibi faktörlerden bazıları kontrol edilemez. Bununla...