Sporu bir meslek edinmiş bu işe mesai ayıran ve bundan bir kazanç elde eden kişilere sporcu denilmektedir. Sporcu sağlıklı beslenmek için nelere dikkat etmelidir. Burada sağlıklı yaşamak,formunu korumak veya bir hobi olarak yapan kişilere de egzersiz yapan kişi denir.bu ayrımı bilmek önemlidir. Sporcu beslenmesi Profesyonel olarak spor yapan sporcuların beslenmesi önemli bir konu ve ayrı...
Etiket: Antrenman
Yazı
Antrenman ve Spor Aktiviteleri
Sağlıklı beslenme ile antrenmanda ve spor yaparken performansın daha artması ve harcanan kalorinin maximum düzeyde olması sağlanabilir. Antrenman ve Spor Aktiviteleri Antrenman ve Spor Aktiviteleri 1 dk 30 dk 1 saat Okçuluk(avlanma dışında) 4 120 240 Badminton 5 150 300 Basketbol oynamak 9 270 540 Basketbol(tekerlekli sandalye ile) 7 210 420 Bilardo 3 90 180...