Etiket: diyet

Ana Sayfa / diyet
Neden kilo veremiyorum
Yazı

Neden kilo veremiyorum

Dışarı çıktığınızda düşük karbonhidrat alarak tüketebileceğiniz besinler vardır. Dışarıdayken düşük karbonhidratlı bir diyet uygulamak özellikle fast-food tüketmek zorundaysanız zor olabilir. Çünkü bu yemekler genellikle ekmek ve türevlerinden zengin glisemik indexi yüksek karbonhidratlı besinlere dayanıyor. Bu yazım kendinize neden kilo veremiyorum diye sorduğunuzda destek olacak diye düşünüyorum. Neden kilo veremiyorum demeden önce  Neyse ki, çoğu fast-food lokantası,...

İştahın önüne geçmek için neler yapmalıyız
Yazı

İştahın önüne geçmek için neler yapmalıyız

Şeker ve karbonhidratlar çapkın sevgiliye benzer. İştahın önüne geçmek için neler yapmalıyız, merak edenler için yazdım. Şekerli ve karbonhidratlı yiyecekler baştan çıkarıcı özellikleriyle çapkın ve güvenilmez bir sevgiliye benzerler. İhtiyacınız olan her şeyi size sunma sözünü verirken, bir bakmışsınız sizi olduğunuzdan daha da aç ve kötü bir halde bırakır. İşte bu sevgiliyi terk etmediğiniz sürece “insülin”...

Kilo almak için ne yapmalıyız
Yazı

Kilo almak için ne yapmalıyız

Kilo almak için hayatımızı değiştirmemize gerek var mı? Bu yazım kilo almak için ne yapmalıyız diyenler için hazırlandı. Zayıflık, vücut ağırlığının boy uzunluğuna oranla az olmasıdır. Bu durum uzun süren enerji dengesizliği sonucu oluşur. Zayıflığın Nedenleri:   Diyetle alınan enerjinin harcanandan daha az olması veya alınan besinlerin vücut tarafından kullanılamamasıdır. Harcanan kadar enerji alınamaması, diyetin kalite...

  • 1
  • 2