Peynir Çeşitleri Bir birim et yerine aşağıdaki peynir çeşitlerini seçip miktarına dikkat ederek tüketebilirsiniz. Kalori değerleri verilen gramın yaklaşık kalorisini vermektedir. Peynir çeşitleri listesini et değişimi listesini kullanarak da değiştirebilirsiniz. Yani bir birim et yerine bu listeden bir peynir çeşidini miktarını aşmadan kullanabilirsiniz. Et öğününüzün yerine 3 birim peynir değişimi kullanarak peynirli bir salata tüketebilirsiniz....
