Sağlıklı beslenme ile antrenmanda ve spor yaparken performansın daha artması ve harcanan kalorinin maximum düzeyde olması sağlanabilir. Antrenman ve Spor Aktiviteleri Antrenman ve Spor Aktiviteleri 1 dk 30 dk 1 saat Okçuluk(avlanma dışında) 4 120 240 Badminton 5 150 300 Basketbol oynamak 9 270 540 Basketbol(tekerlekli sandalye ile) 7 210 420 Bilardo 3 90 180...
