İştahımızı azaltmak için hangi yöntemlere başvurmalıyız? İŞTAHI YOK ETMEK ELİMİZDE! Yiyecekleri iyice çiğnemek, bol bol su içmek, egzersiz yapmak… Tüm bu etkenler iştahımızı engellememize yardımcı olan etkenlerdir. Atıştırma krizlerinden kurtulmanın en güzel yolu ise öğün atlamamaktan geçer. Diyet yapmak istiyorsunuz ama iştahınıza hakim olamıyorsunuz. Canınız sürekli bir şeyler mi yemek istiyor? Eğer siz de iştahınıza...
