Makaleler

Ana Sayfa / Makaleler

En Çok Lif İçeren Besin Listesi

Son dönemlerde popülaritesini arttıran lifli gıdaların sağlık açısından en çok bilinen faydaları; kandaki şeker miktarını düşürmesi, kolesterolü engellemesi, hemoroitlerin oluşumunu ve kolon...

Tuzu Azaltmanın Püf Noktaları

Tuzu Azaltmanın Püf Noktaları

Tuzlu yiyecekleri herkes sever. Ancak tuzu azaltmanın faydası saymakla bitmez. Tuza bir kez bağımlılık kazandınız mı, ne tuzsuz yiyeceklerden, ne de tuz...

Sık Sık Kilo Alıp Vermenin Zararları

Sık sık kilo alıp vermenin zararları uzun vadede başınızı sağlığınız ile ilgili derde sokabilir. Bazı kimseler sürekli kendilerini kısıtlamaktansa, yani az yemeyi bir...

Kilo Vermeyi Engelleyen Alışkanlıklar

Kilo Vermeyi Engelleyen Alışkanlıklar

Kilo vermek için elinden geleni yapmasına rağmen kilo verememek sıkça görülen bir durumdur. Bazı alışkanlıklar kilo vermemizi engelleyici nitelikte olabilir. İşte kilo...

Kış Mevsiminde Su İçmenin Önemi

Kış Mevsiminde Su İçmenin Önemi

Vücudumuzun %55-60 ‘ının sudan meydana geldiğini ve metabolik tüm aktivitelerde suyun rol oynadığını düşünürsek suyun vücudumuz için hayati önemini daha iyi anlayabiliriz....

Diyet Yapmak Kadınları Mutsuz Eder

Diyet Yapmak Kadınları Mutsuz Eder

Diyete başlayan birinin ilk yapması gereken şeylerden biri, karbonhidrat tüketimini kesmektir. Ancak bunu yapmak özellikle kadınların psikolojisini ciddi şekilde etkileyerek diyet yapmak...

Çocuk Beslenmesinde Yer Alan Süper Besinler

Çocuk Beslenmesinde Yer Alan Süper Besinler

Çocukların büyüme ve gelişme süreçlerinde doğru ve dengeli bir beslenme alışkanlığı kazanmaları gerekiyor. Sağlıklı ve dengeli beslenen çocuklar yetişkin olduklarında bu alışkanlıklarının...

Bilinçli Yemek Yemenin Bedene Faydaları

Bilinçli Yemek Yemenin Bedene Faydaları

Bilinçli beslenmek sağlığınız ve geleceğiniz için yapacağınız en güzel yatırımdır.Her şeyi bilinçli bir şekilde yapmanın her zaman faydalarını görürüz. Birçoğumuz “sadece bir...

Diyet Yapmadan Zayıflamanın Yolları

Diyet Yapmadan Zayıflamanın Yolları

Diyet yapmadan zayıflamanın yolları için basit Kuralları Uygulamak Yeterlidir. İşin Sırrı Dengeli ve Kontrollü Beslenmede!.Sevdiğiniz Yiyeceklerden Vazgeçmeden de Zayıflayabilirsiniz! Kilo Vermek Aç Kalmak...