BKI Hesaplama BKI Hesaplama [CP_CALCULATED_FIELDS id=”6″]
Kalori Cetveli
Nesrin Eriş Kitap
Hesaplamalar
Besin Değişimleri
Beden Yaşınızı Test Edin
Beden Yaşınızı Keşfedin...
Son Yazılar
Uzay yolculuğu için insan atıklarından dönüşüm yaratma
İnsan atığını plastik haline getirmek, besin maddelerini çeşitli atıklardan yararlanarak yeniden üretmek gelecekte uzun mesafe uzay yolculuklarında yardımcı olabilir. Uzay yolculuğu için insan...
En Çok Lif İçeren Besin Listesi
Son dönemlerde popülaritesini arttıran lifli gıdaların sağlık açısından en çok bilinen faydaları; kandaki şeker miktarını düşürmesi, kolesterolü engellemesi, hemoroitlerin oluşumunu ve kolon...
Tuzu Azaltmanın Püf Noktaları
Tuzlu yiyecekleri herkes sever. Ancak tuzu azaltmanın faydası saymakla bitmez. Tuza bir kez bağımlılık kazandınız mı, ne tuzsuz yiyeceklerden, ne de tuz...
Çocuklarda Beslenme
Çocuk Beslenmesinde Yer Alan Süper Besinler
Çocuğun dengeli ve düzenli beslenmesi için tüketmesi gereken gıdalar. Çocuk beslenmesinde yer alan süper besinler nelerdir. Çocukların büyüme ve gelişme süreçlerinde doğru...
Okul Çağındaki Çocukların Beslenmesinde Nelere Dikkat Etmeli
Okul çağındaki çocuklar hangi besinleri daha çok tüketmeli? Bu dönem, 6-12 yaş arasındaki çocukları kapsar. Okul çağı çocuklarında sağlıklı ve dengeli beslenme,...
Spesifik Beslenme Türleri
Alkali Diyette Doğru Beslenme Nasıl Olur
Alkali diyetin zayıflattığı hatta kanseri tedavi ettiği iddia edilmekte. Uz. Diyetisyen Nesrin Eriş Alkali diyette doğru beslenme nasıl olur, alkali beslenme hakkında...
Makrobiyotik Beslenmenin Vücudumuza Etkileri
Makrobiyotik diyette en sağlıklı olarak hangi besinleri tüketmeliyiz? Makrobiyotik beslenmenin vücudumuza etkileri nelerdir? Sizler için yazdım. Makrobiyotik kelimesi, Yunanca “makro” (geniş, büyük, uzun, büyüklük...
Besin Değişimleri
Peynir Çeşitleri
Peynir Çeşitleri Bir birim et yerine aşağıdaki peynir çeşitlerini seçip miktarına dikkat ederek tüketebilirsiniz. Kalori değerleri verilen gramın yaklaşık kalorisini vermektedir. Peynir...
1 Porsiyon Süt/Yoğurt Değişimi
Sütün ve yoğurdun vücut sağlığımıza olan katkıları 1 Porsiyon süt-yoğurt değişimi içindeki her bir besin ortalama 6 gr karbonhidrat 4 gr protein 3,5...
Hastalıkta Beslenme
Kalın Bağırsak Kanserine Yakalanmamak İçin Yapmamız Gerekenler
Kalın bağırsak kanserini evde doğal yöntemlerle yenebilir miyiz?Kalın bağırsak kanserine yakalanmamak için yapmamız gerekenler nelerdir.ABD’de de yapılan bir araştırmaya göre kalın bağırsak...
Kortizon Tedavisinde Nelere Dikkat Etmeli
Kortizon kullananlar hangi besinleri ne sıklıkta tüketmeli? Kortizon tedavisinde nelere dikkat etmeli. Normalde kortizon vücudumuz tarafından salgılanan bir hormondur. Kan şekerinin düzenlenmesinde...
Yaşlılıkta Beslenme Sorunlarının Önüne Nasıl Geçilir
Zamanın getirmiş olduğu biyolojik ve fizyolojik değişimlerden etkilenen ülkemizde 65 yaş ve üzeri bireyleri kapsayan bir tanımdır yaşlılık. Yaşlanma ile birlikte zihinsel...
Diyet Yaparken Uymamız Gereken Kurallar
Sağlıklı bir diyet hangi besinleri daha çok tüketmeliyiz? Sağlıklı beslenme programı tamamen kişiye özel olmalıdır. Kişinin sağlık durumu, yaşı, aktivitesi, sosyal hayatı,...
Bize Ulaşın
Ücretsiz Danışma Randevusu Alın
