Kategori: Genel

Uzay yolculuğu için insan atıklarından dönüşüm yaratma
Yazı

Uzay yolculuğu için insan atıklarından dönüşüm yaratma

İnsan atığını plastik haline getirmek, besin maddelerini çeşitli atıklardan yararlanarak yeniden üretmek gelecekte uzun mesafe uzay yolculuklarında yardımcı olabilir. Uzay yolculuğu için insan atıklarından dönüşüm yaratma nasıl olabilir.  Mars’a gitmekte olduğunuzu ve uzay yürüyüşü sırasında çok önemli bir şeyinizi kaybettiğinizi düşünün. Endişelenmeyin, yenisini yapmak için sadece uzay aracınıza tekrar girin ve idrarınızı, nefesinizden çıkan karbondioksiti kimyasallara...

Yazı

En Çok Lif İçeren Besin Listesi

Son dönemlerde popülaritesini arttıran lifli gıdaların sağlık açısından en çok bilinen faydaları; kandaki şeker miktarını düşürmesi, kolesterolü engellemesi, hemoroitlerin oluşumunu ve kolon kanserini engellemesidir. Sağlıklı bir kadının günde alması gereken lif miktarı 25 gram iken, erkeklerde bu miktar en az 35 gram olmalıdır. En çok lif içeren besin listesi: Kuru Fasulye Fasulye, içerdiği demir, protein...

Tuzu Azaltmanın Püf Noktaları
Yazı

Tuzu Azaltmanın Püf Noktaları

Tuzlu yiyecekleri herkes sever. Ancak tuzu azaltmanın faydası saymakla bitmez. Tuza bir kez bağımlılık kazandınız mı, ne tuzsuz yiyeceklerden, ne de tuz yerine konulmuş maddelerle yapılmış besinlerden zevk alabilirsiniz. Doyulmaz bir lezzeti oluşturmada pek çok oyuncu vardır ama bunlardan biri hem de en tehlikelisi tuzdur! Besinlerin çoğunun içinde bulunan tuz vücuttaki sıvı dengesinin kurulmasında önemli...

Yazı

Sık Sık Kilo Alıp Vermenin Zararları

Sık sık kilo alıp vermenin zararları uzun vadede başınızı sağlığınız ile ilgili derde sokabilir. Bazı kimseler sürekli kendilerini kısıtlamaktansa, yani az yemeyi bir alışkanlık haline getirmektense estetik olarak hoş olmayan bir hal alana kadar yiyip kilo alırlar. Sonra da bu kilolarını çok hızlı şekilde vermeye çalışırlar. Bunun için de çok düşük kalorili ve tek gıda rejimleri...

Kilo Vermeyi Engelleyen Alışkanlıklar
Yazı

Kilo Vermeyi Engelleyen Alışkanlıklar

Kilo vermek için elinden geleni yapmasına rağmen kilo verememek sıkça görülen bir durumdur. Bazı alışkanlıklar kilo vermemizi engelleyici nitelikte olabilir. İşte kilo vermeyi engelleyen alışkanlıklar listesi.   Hızlı besin tüketimi kilo vermeyi engelleyen alışkanlıklar arasında ilk başata yer almaktadır  Midenizden beyninize doydum sinyalinin gelebilmesi için yaklaşık 20 dakika geçmesi gerekiyor. Yemeğe başlayıp ilk lokmayı aldığınızdan itibaren...

Kış Mevsiminde Su İçmenin Önemi
Yazı

Kış Mevsiminde Su İçmenin Önemi

Vücudumuzun %55-60 ‘ının sudan meydana geldiğini ve metabolik tüm aktivitelerde suyun rol oynadığını düşünürsek suyun vücudumuz için hayati önemini daha iyi anlayabiliriz. Özellikle kış mevsiminde su tüketimi azalır ve kış mevsiminde su içmenin önemi gündeme gelir. Bunun nedeni terlemenin olmaması, sıcak içilen çay, kahve miktarının artmasıdır. Vücut susadığını hissetmez ama ihtiyaç kışın da hala devam...

Diyet Yapmak Kadınları Mutsuz Eder
Yazı

Diyet Yapmak Kadınları Mutsuz Eder

Diyete başlayan birinin ilk yapması gereken şeylerden biri, karbonhidrat tüketimini kesmektir. Ancak bunu yapmak özellikle kadınların psikolojisini ciddi şekilde etkileyerek diyet yapmak kadınları mutsuz eder fikrine kestirme cevabı verir. Bir grup araştırmacı karbonhidrat tüketiminin beynimize mutluluk hormonu salgıladığını ortaya koyuyor. Diyete başlayanlar yeterli karbonhidrata ulaşamadığında mutlu olmadıkları için, kendilerini sinirli, endişeli, depresif hissedebiliyor. Eğer sadece proteinli...

Çocuk Beslenmesinde Yer Alan Süper Besinler
Yazı

Çocuk Beslenmesinde Yer Alan Süper Besinler

Çocukların büyüme ve gelişme süreçlerinde doğru ve dengeli bir beslenme alışkanlığı kazanmaları gerekiyor. Sağlıklı ve dengeli beslenen çocuklar yetişkin olduklarında bu alışkanlıklarının faydalarını görüyorlar. Besin öğelerinin her birinin vücutta ayrı bir işlevi vardır. Çocuk beslenmesinde yer alan süper besinler ve besin öğelerinin bir veya bir kaçının eksikliğinde çocuklarda büyüme gelişmede sorunlar görülür. Özellikle bazı besinler...

Bilinçli Yemek Yemenin Bedene Faydaları
Yazı

Bilinçli Yemek Yemenin Bedene Faydaları

Bilinçli beslenmek sağlığınız ve geleceğiniz için yapacağınız en güzel yatırımdır.Her şeyi bilinçli bir şekilde yapmanın her zaman faydalarını görürüz. Birçoğumuz “sadece bir lokma” diye başladığımız abur cubur paketini ya da yenilecek herhangi bir şeyi bitirdiğimizi fark etmeyiz bile. Bilinçli beslenmek bu tarz durumların önüne geçmek adına çok önemlidir. Bu farkındalığa sahip olunduğunda, yemek yemek üzerine düşünceler...

Diyet Yapmadan Zayıflamanın Yolları
Yazı

Diyet Yapmadan Zayıflamanın Yolları

Diyet yapmadan zayıflamanın yolları için basit Kuralları Uygulamak Yeterlidir. İşin Sırrı Dengeli ve Kontrollü Beslenmede!.Sevdiğiniz Yiyeceklerden Vazgeçmeden de Zayıflayabilirsiniz! Kilo Vermek Aç Kalmak Anlamına Gelmiyor! Hızla verilen kilolar, yine aynı hızla geri alınıyor. Zayıflamak için hiç yemek yememeyi tercih edenler olduğu gibi, bilinçsizce diyet uygulayanlar da var. Bu diyetler, sinirlilik, yorgunluk gibi şikayetlere neden olabiliyor. Aslında...