Bahçe işleri hem zevkli hem de zayıflamada etkili bir aktivitedir. Bir saat boyunca bahçe bakımı ile uğraşan bir birey kilosuna, boyuna cinsiyetine göre değişmekle beraber bir saat sonunda ortalama 250-400 kalori yakmış olur.
| Bahçe Aktiviteleri | 1 dk | 30 dk | 1 saat |
| Odun taşıyıp yığmak | 6 | 180 | 360 |
| Odun kırmak | 7 | 210 | 420 |
| Kazmak,bellemek | 6 | 180 | 360 |
| Bahçe ile uğraşmak | 5 | 150 | 300 |
| Yabani otları yolmak | 5 | 150 | 300 |
| Çim biçmek | 6 | 180 | 360 |
| Ağaç dikmek | 5 | 150 | 300 |
| Çimenleri tırmıklamak | 5 | 150 | 300 |