Sporu bir meslek edinmiş bu işe mesai ayıran ve bundan bir kazanç elde eden kişilere sporcu denilmektedir. Sporcu sağlıklı beslenmek için nelere dikkat etmelidir. Burada sağlıklı yaşamak,formunu korumak veya bir hobi olarak yapan kişilere de egzersiz yapan kişi denir.bu ayrımı bilmek önemlidir.

Sporcu beslenmesi

Profesyonel olarak spor yapan sporcuların beslenmesi önemli bir konu ve ayrı bir beslenme alanıdır. Sporcu sağlıklı beslenmek için nelere dikkat etmelidir. Sporcunun dengeli yeteli ve branşına göre doğru beslenmesi zaferi garantilemez ama birçok konuda dengesiz beslenen diğer rakiplerine göre avantaj sağlar:
Antrenman performansı yükselir.
Konsantrasyon ve motivasyonu artar.
Hastalıklara yakalanma ve sakatlanma riski azalır.

Yazının devamını okumak için aşağıdaki like tıklayabilirsiniz.

Kaynak : http://www.fazlakilo.com/sporcu-beslenmesi-nasil-olmali.html