Keten tohumunda hangi yağlar mevcuttur, keten tohumunun yararları nelerdir, hafızayı güçlendirmek konusunda keten tohumunun faydası var mıdır, keten tohumunu günde ne kadar tüketmeli
Keten Tohumu
Keten bitkisinden elde edilir.
Keten tohumunun yararları:
- Mide-bağırsak sorunlarına karşı iyi gelir
- Özellikle menopoz döneminde kullanımı kemikleri güçlendirir ve menopoza bağlı şikayetleri azaltır
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Kalp-damar hastalıklarından korur ve kolesterol düzeyini dengeler
- Sinir sistemini ve hafızayı güçlendirir
Keten tohumu;Omega-3, Omega-6 ve Omega-9 yağ asitleri , yüksek oranda çözünür ve çözünmez lif, protein, kansere karşı etkili maddeler içerir
Günde 1-1.5 çorba kaşığı keten tohumu sağlıklı kalmak açısından
yeterlidir. Dozunu kaçırmamakta yarar var.
yeterlidir. Dozunu kaçırmamakta yarar var.