Author: NesrinEris

Ana Sayfa / NesrinEris
Diyaliz Hastalarının Fosfor Tüketmesi Sağlığa Zararlı mı?
Yazı

Diyaliz Hastalarının Fosfor Tüketmesi Sağlığa Zararlı mı?

Yüksek fosfor tüketimi sonrasında vücudumuzda oluşan tahribatlar FOSFOR Fosfor birçok fizyolojik işlev için gerekli olan bir besin maddesidir. Ancak son araştırmalar yüksek fosfor alımının sağlığa zararlı etkileri olabileceği endişelerini doğurmaktadır. Fosfor proteinden zengin gıdalarda doğal olarak bulunan ve işlenmiş gıdalarda katkı maddesi olarak gelişmiş ülkelerdeki besin arzında bol miktarda bulunur. Yüksek fosfor alımı, çok sayıda...

Tuz tüketiminin kan basıncı üzerine etkisi
Yazı

Tuz tüketiminin kan basıncı üzerine etkisi

Tansiyon hastası olmamak için fazla tuzdan uzak durun Yemeklere eklenen extra tuz ve tuzlu yiyeceklerin fazla tüketilmesi yüksek tansiyon geliştirme riskini önemli ölçüde artırır. Japonya’da normal kan basıncına sahip yetişkinler üzerine yapılan bir araştırma, ömür boyu düşük tuzlu bir diyet sürdürmenin önemini vurgulamaktadır. Amerikan Kalp Derneği Dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, diyetlerinde giderek tuz miktarını...

Beyin ağı organizasyona beslenmenin etkisi
Yazı

Beyin ağı organizasyona beslenmenin etkisi

Beslenme ve beyin birbirine bağlı iki eleman biri olmadan diğeri olamıyor Beslenme, beyin ağı organizasyonu için fayda sağlar. Beslenme, bilişsel performans ile bağlantılıdır. Ancak araştırmacılar, bağlantının altında yatan şeyin ne olduğunu belirlemek istediler. Tekli doymamış yağ asitlerinin – zeytinyağı, fındık ve avokado da bulunan bir besin maddesi sınıfının – bu konu ile bağlantılı olduğunu ve...

Yazı

Endorfin ve seratonin üretimi için nasıl beslenmelisiniz

Endorfin ve seratonin vücudumuz için ne kadar gerekli? Nörotransmitterler beyinde üretilen ve ruh halini de etkileyen sinir hücreleri arasında elektrik sinyallerini taşımakla görevli beyin kimyasalarıdır. Endorfin ve serotonin beyin kimyasını etkileyen nörotransmitterden ikisidir. Endorfin genelde hazla ilişkilendirilse de, endorfinin birincil tetikleyicileri stres ve acıdır. Serotonin rahatlamayı ve sakinleşmeyi sağlayan kimyasaldır; mutluluk, canlılık ve zindelik hissi veren bir nörotransmitterdir....

Triptofan Nedir? Triptofandan Zengin Besinler Hangileridir?
Yazı

Triptofan Nedir? Triptofandan Zengin Besinler Hangileridir?

Triptofan alındığı zaman vücutta nasıl faydalı birşey olur? Triptofan insan vücudu tarafından sentezlenemeyen bir amino asittir ve sonuç olarak, diyet yoluyla alınması gerekir. Bu durum triptofanı çok önemli bir amino asit haline getirir. Bu makalede triptofandan zengin gıdaların bir listesini vereceğiz. Amino asitler beyine gelen ve beyinden giden biyokimyasal mesajların iletiminde yardımcı olan proteinlerin yapı...

Hamilelik sırasında egzama riskine bağlı B vitamini seviyeleri
Yazı

Hamilelik sırasında egzama riskine bağlı B vitamini seviyeleri

Hamilelik sürecinde bebeklerde egzama neden olur?  Araştırma egzama bulgularının kısmen anne rahmindeyken ortaya çıktığı ve cilt rahatsızlığı riskini azaltmanın yollarını bulabileceğimizi göstermek için önemlidir. Nikotinamid, B3 vitamininin bir şeklidir. Balık, et, tavuk, mantar, fındık ve kahve gibi gıdaların yanı sıra proteinlerin çoğunda bulunan bir amino asit olan triptofan alımıyla sağlanır. Nikotinamid ve ilgili besinler vücudun...

Besin Proteinine Bağlı Enterokolit Sendromu (FPIES) Tanınması ve Tedavisinde Diyetisyenin’in Rolü
Yazı

Besin Proteinine Bağlı Enterokolit Sendromu (FPIES) Tanınması ve Tedavisinde Diyetisyenin’in Rolü

Fpies hastalığından çocuğunuzu nasıl koruyabilirsiniz? Gıda Proteinine Bağlı Enterokolit Sendromu (FPIES), gastrointestinal sistemi (GI) etkileyen seyrek ama çok ciddi bir pediatrik gıda alerjisidir. FPIES, GI sisteminde bir veya daha fazla spesifik gıdaya karşı bağışıklık tepkisini tetikler ve sıklıkla aşırı miktarda kusma ve diyare ile karakterizedir. En şiddetli vakalarda, FPIES kusma ve diyare dehidrasyona ve şoka yol açtığı...

En İyi Diyet
Yazı

En İyi Diyet

Diyet yaparken hangi doğru bildiğimiz yanlışlardan uzak durmalıyız? İdeal kilomuza gelmek ve orada hayat boyu kalabilmek için nasıl beslenmeliyiz konusu yıllar içinde yapılan araştırmalarla sürekli değişmekte ve yeni kriterler belirlenmektedir. Şu an yapılan araştırmalarda kalorinin önemli olduğunu, ancak gıda kalitesine odaklanmanın da kilo kaybını teşvik etmede aynı derecede önemli olduğunu göstermektedir. Buna göre uygun ölçülerde...

Kalın Bağırsak kanserinin riskini azaltan besinler
Yazı

Kalın Bağırsak kanserinin riskini azaltan besinler

Kalın bağırsak kanserini evde doğal yöntemlerle yenebilir miyiz? ABD’de de yapılan bir araştırmaya göre kalın bağırsak kanseri en sık görülen kanser tiplerinden ve yaklaşık 371 kişiye her gün teşhisi konmaktadır. Fakat araştırma sonucunun iyi yanı ise bu kanser tipi doğru ve sağlıklı beslenme ile önlenebilme ihtimali yüksektir. Peki bu kanser tipine yakalanmamak için nasıl beslenilmeli?...

Yazı

BESLENMENİN CİLDE ETKİSi

Sağlıklı bir cilde ulaşmak için yapılması gerekenler Muhteşem bir cilde sahip olabilmek için nasıl beslenmeliyiz? Sağlıklı ve dengeli beslenme için doğru ipuçları cildinizi içten dışa besler. Cildiniz için kullandığınız bakım ürünleri mutlaka vardır ancak güzel cilt, beslenmenin içten gelen etkileri ile başlar. Daha yaşlı hücreler sürekli ölüp ve yerini daha genç olanlara bırakır. Bu hızlı...

echo <<
 

EOF;